Дыхательные практики

Вчера на секции самбо провел мастер-класс для старшей группы по дыхательным техникам для подготовки к схваткам. Это кстати и для переговоров подходит. Выкладываю видео для группы личной эффективности.

Напишу здесь короткие тезисы:

дыхание — то, что мы редко замечаем, но оно во многом задает ритм нашей жизни
включенность в поток подразумевает ритмичность дыхания
задержки дыхания случаются когда мы выпадаем из потока и не могут длиться долго; после задержек свой ритм дыхания приходится восстанавливать Читать далее →

PS: кстати, если вам нравится постинг - нажмите кнопку соц.сети внизу - мне нравится такая форма одобрения 😉

Рубрика: упражнения | Метки: дыхание, переговоры, состояние, эффективность | Оставить комментарий

Достижение большего результата

Достижение успеха лежит обычно за гранью привычной жизни. Надо выйти за рамки привычного комфорта — там вас ожидает приключение.

PS: кстати, если вам нравится постинг - нажмите кнопку соц.сети внизу - мне нравится такая форма одобрения 😉

Рубрика: вызов | Метки: планирование, состояние, эффективность | Оставить комментарий

Позитивное и негативное мировосприятие

Жизнь — штука такая, полоса белая, полоса черная — в таком наблюдении сходится большинство людей. Некоторые тренера убеждают своих слушателей в том, что правильно — все время жить «на позитиве», и все остальное для них выходит не жизнь, или что-то неправильное. Мне такой подход не нравится. Ну не получится долго пробыть только на вдохе. Выдыхай, бобер!

Обезьяна сидит, косячок курит. Выныривает бобер:
— Обезьяна, а что ты куришь?
— Травку, Бобер.
— А дай и мне попробовать.
— На, вдыхай, плыви на другой берег и выдыхай там.
Бобер затягивается и уплывает. На другом берегу видит Бегемота. Бобер доплыл, выдохнул, кайфует. Бегемот:
— Бобер, а что ты такой веселый?
— Да Обезьяна на том берегу дала курнуть, сплавай — может и тебе даст. Бегемот поплыл на тот берег, выныривает:
Обезьяна (в панике):
— Выдыхай Бобер, выдыхай.

Читать далее →

PS: кстати, если вам нравится постинг - нажмите кнопку соц.сети внизу - мне нравится такая форма одобрения 😉

Рубрика: мировосприятие | Метки: личность, состояние, транс, эффективность | Оставить комментарий

Общественное мнение

Андрей Парабеллум опубликовал вот такую статью:

Готовьтесь стать белой вороной

Готовьтесь к неадекватному отношению к вам.
Если вы пытаетесь понравиться абсолютно всем, то больших денег вам не видать.
Я вам говорю сразу, чтобы не было иллюзий по этому поводу.
Чем больше у вас становится денег, тем больше вам народ начинает завидовать.
Это совершенно нормально.
А вам и не нужно нравиться всем.
Читать далее →